MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Do najskuteczniejszych diet odchudzających należą te...
fot. Anton/unsplash.com

Nie masz czasu na odchudzanie? Przyspiesz efekty, idąc na skróty! Szybka utrata wagi wymaga tylko 5 kroków. Możesz zacząć już dziś

Co na szybkie odchudzanie? Roślinne białko w każdym posiłku

Do najskuteczniejszych diet odchudzających należą te roślinne. W utracie uporczywej nadwagi najczęściej przeszkadza obecność zwłaszcza mięsa, a jego wyeliminowanie przynosi nagłą odmianę. W zbilansowanym menu muszą jednak znaleźć się inne produkty, które dostarczą podobne składniki odżywcze – zwłaszcza białko, związki mineralne i witaminy z grupy B. To orzechy, pestki, nasiona oleiste takie jak sezam, len czy chia, zboża i pseudozboża, a przede wszystkim nasiona roślin strączkowych i ich przetwory. Obecnie łatwo wzbogacić jadłospis o hummus, pasty ze słonecznika, tofu czy nawet gotowe kotleciki i wędliny, który mają roślinny skład. Wymienione produkty warto uwzględniać w każdym posiłku i nawet przekąsce, a obowiązkowo w śniadaniu. To pomaga utrzymać metabolizm na wysokich obrotach i sytość po jedzeniu.

Zobacz również

Wypadek na ulicy Gdańskiej w Szczecinie. Jedna osoba poszkodowana

Wypadek na ulicy Gdańskiej w Szczecinie. Jedna osoba poszkodowana

Rozbił swój samochód i trzy zaparkowane. Potem próbował uciekać pieszo - zdjęcia

NOWE
Rozbił swój samochód i trzy zaparkowane. Potem próbował uciekać pieszo - zdjęcia

Polecamy

Przedsiębiorcy muszą mieć się na baczności. Oszuści obierają ich za cel

Przedsiębiorcy muszą mieć się na baczności. Oszuści obierają ich za cel

Zamiast stosować ją na zęby, nałóż na nogi. Gładkie stopy gwarantowane!

HIT DNIA
Zamiast stosować ją na zęby, nałóż na nogi. Gładkie stopy gwarantowane!

Latarnik Wyborczy – aplikacja, którą warto poznać przed wyborami

Latarnik Wyborczy – aplikacja, którą warto poznać przed wyborami