Najpopularniejsze postanowienia noworoczne. Wystarczy kilka prostych trików na początku, aby pomóc sobie je spełnić
W końcu schudnę!
Postanowienie chwalebne. Nie zakładajcie jednak diety i zdrowego odżywiania na jakiś konkretny czas, tylko spróbujcie zdrowe jedzenie włączyć do jadłospisu stopniowo, ale za to na trwałe. Jeśli faktycznie chodzi o to, aby pozbyć się nieco kilogramów, zainstalujcie prostą aplikację, w której będziecie zapisywać, co spożywacie. Nie chodzi o dokładne, ale szacunkowe dane, za to zapisywane zaraz po posiłku. Zdziwicie się, ile posiłków czy przekąsek potrafi nam umknąć. A w zasadzie umyka pamięci, bo ciało nigdy o nich nie zapomina. Aplikacja nie odmierzy dokładnie liczby zjedzonych kalorii, ale uświadomi, co i ile zwykle jemy. Wtedy dopiero jest dobry czas na zaplanowanie posiłków. Kalkulatory dostępne w internecie pomogą nam też obliczyć, ile pożywienia potrzebujemy, by schudnąć, a my postarajmy się tego mocno nie przekraczać. Jeśli faktycznie zależy nam na wynikach, oczywiście. Jeśli wprowadzicie do tego częstą aktywność, po jakimś czasie zaobserwujecie powolny spadek wagi. I tak, można jeść wszystko, także słodyczne. Może nie codziennie i zawsze w ramach limitu kalorii dziennych, za to bez wyrzutów sumienia i z pełną radością. Kiedy ostatnio radośnie jedliście słodycze? Koniec z zakazanym owocem!
