3 z 18
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Potas to pierwiastek o działaniu moczopędnym, a więc...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/eb/5e3d84647d159_o_large.jpg)
fot. Stanislav Sablin/123RF
Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wypróbuj dietetyczne triki zamiast rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię
Uzupełniaj potas
Potas to pierwiastek o działaniu moczopędnym, a więc przeciwstawnym do sodu. Pozwala więc usunąć nadmiar wody z organizmu i zmniejszyć opuchliznę brzucha. Ponieważ jednak współczesne diety zapewniają nadmiar sodu, a niewiele potasu, warto uzupełniać jego poziom, sięgając po produkty takie jak ziemniaki, bataty, marchewka i inne warzywa korzeniowe, a także te zielone, pomidory, zioła, awokado i banany, gotowane nasiona roślin strączkowych, orzechy i pestki.